Intense Workout

Abs

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sandra L

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Leg Spreaders

1 min 30 sec

Flutter Kicks

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Cardio Abs

Intens

10 min

Ab Maintenance

Gemiddeld

17 min

Intense Legs

Intens

20 min

Lower Body

Dumbbells

My Arms 2 💙

Intens

24 min

Arms

Dumbbells

Biceps & Triceps

Intens

18 min

Arms

Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam