Intense Workout

Arms Time

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Perry Andrez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 min 10 sec

Push-Ups

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

1 2 Burpees

1 min 10 sec

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Plank

1 min 10 sec

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 1 sec, Gemiddeld

26 min 30 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Bara

Intens

14 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam