Workout A

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Meri Sali

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Dumbbell Bench Press

30 seconden

Dumbell Back Row

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

30 seconden

Dumbbell Bench Press

30 seconden

Dumbell Back Row

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Squats

30 seconden

Dumbbell Bench Press

30 seconden

Dumbell Back Row

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 1

35 min 32 sec, Intens

Back Workout

6 min 20 sec, Intens

Back Workout

12 min 45 sec, Gemiddeld

7 Exercise

11 min 30 sec, Gemiddeld

Back Workout

6 min 45 sec, Gemiddeld

Back

5 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

11 min 52 sec, Gemiddeld

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells