Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Macoga1

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Miguel Corredor
 		    Toegevoegd door Miguel Corredor
Macoga1
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Ejercicios

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuten
Seal Jacks
Seal Jacks
2 minuten
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuten
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuten
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 min 45 sec
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
3 minuten
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ejercicios
Ejercicios
3 minuten, Gemiddeld
Daily
Daily
10 minuten, Beginner
Moc 1
Moc 1
15 minuten, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
5 min 43 sec, Gemiddeld
Fit!
Fit!
32 min 50 sec, Gemiddeld
What?!
What?!
8 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intens 14 min  
Arms   No Equipment
Cardio Shred

Cardio Shred

Intens 15 min  
Full Body  
Everyday

Everyday

Intens 33 min  
Full Body   Wall
Off Days

Off Days

Intens 16 min  
Full Body   Dumbbells, Wall
Loosing It

Loosing It

Gemiddeld 10 min  
Arms   Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis