Gemiddelde Workout

Core Cruncher

Gemiddeld Duration 54 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Bobbie Stallinga

Tags

Beschrijving

Strengthens your core and strengthens your stamina

Exercises

Set 1: 6 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Push-Ups

2 minuten

Plank

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

3 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam