Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Osarume Ogbebor

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Rest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rapid Punches

40 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Plank

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

17 minuten, Beginner

6 min 35 sec, Gemiddeld

28 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam