Gemiddelde Workout

Runner's Strength

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Mindy Parsley

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

Reverse Lunges With Bicep Curls

Reverse Lunges With Bicep Curls

1 minuut

One Arm Dumbbell Row On Bench

1 minuut

Single Leg Dumbbell Deadlift

1 minuut

Half-kneeling Offset Overhead Press

Half-kneeling Offset Overhead Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Arm Raises

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Twisting Lunges

Twisting Lunges

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

Dumbbells Greatness

Dumbbells Greatness

7 min 15 sec, Gemiddeld

14 min 23 sec, Gemiddeld

18 min 50 sec,

5 minuten, Intens

Strength Wednesday

Strength Wednesday

26 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

The Power of Vinyasa

Gemiddeld

7 min

Yoga

Exercise Mat

Dynamic Core

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

Strong Booty Challenge

Beginner

4 m 30 s

Glutes

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam