Beginner Workout

Basic 10 Min V1

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Glutes

Toegevoegd door Sorin Helbig

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Basic

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squat Jumps

25 seconden

Pause

15 seconden

Push-Ups

25 seconden

Pause

15 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

25 seconden

Pause

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconden

Pause

40 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

25 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Basic 10 Min V2

Beginner

13 min

Arms

WO Hands V1 10min

Beginner

12 min

Core

WO Hands V2

Beginner

19 min

Core

Hands BuildUp

Beginner

15 min

Basic Sling V1

Beginner

16 min

Run 3km

Beginner

8 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam