Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Definition

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Core

Tamara Morris
 		    Toegevoegd door Tamara Morris
Ab Definition
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Hard work hard abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 15 sec
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
45 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

ABS
ABS
17 min 15 sec, Gemiddeld
Aba
Aba
3 min 36 sec, Gemiddeld
Abs 101
Abs 101
6 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
14 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Intens
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Beginner 8 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Double Crunches (CS)

Double Crunches (CS)

Intens 5 min  
Core  
No Slouching!

No Slouching!

Intens 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Dynamic Stretches & Fluid Movements (CS)

Intens 10 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis