Gemiddelde Workout

Run/walk

Gemiddeld Duration 38 minuten

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sharmil Mckee

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Muur Workouts

Beschrijving

1 min run and 2 min walk

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minuten

Set 2: 10 rondes

Run

1 minuut

Walking

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Running

1 minuut

Cool Down Walking

Cool Down Walking

3 minuten

90 Lat Stretch

15 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

15 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconden

Quad Stretches

15 seconden

Side Bends

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Running And Walking

Running And Walking

20 min 30 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

30 min 15 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic & Cardio HIIT

Gemiddeld

1 u 2 m

No Equipment

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Strength Circuit At Gym

Intens

1 uur

Full Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball, Medicine Ball, Cardio Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam