Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

💪💪

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Paola Benassini
 		    Toegevoegd door Paola Benassini

Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 herhalingen
Squats
Squats
30 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
15 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 herhalingen
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Lower Body
Lower Body
7 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
1
1
1 min 3 sec,
Asdfg
Asdfg
4 min 45 sec, Beginner
Legs
Legs
6 min 9 sec,
Personal
Personal
14 min 49 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intens 7 min  
Legs   Wall
No Slouching!

No Slouching!

Intens 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Cool Core

Cool Core

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Complete

Complete

Gemiddeld 16 min  
Legs   Wall, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis