Beginner Workout

Six-pack

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Core

Uitrusting: Wall, Barbells

Toegevoegd door Emma Van De Vosse

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Muur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

4 min 49 sec

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

4 minuten

Push-Ups

4 minuten

Wall Plank

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

14 min 9 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

25 min 45 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 min 32 sec, Intens

Séance technique

Séance technique

24 min 58 sec, Intens

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 minuten, Intens

9 minuten, Intens

13 min 3 sec, Gemiddeld

Strength With 5

Strength With 5

23 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Six Pack

Intens

10 min

Muscle

Gemiddeld

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Six Pack

Gemiddeld

4 min

Core

Muscle

Beginner

60 sec

Upper Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam