Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

First Workout

Gemiddeld   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Uitrusting: Wall

Smit Shah
 		    Toegevoegd door Smit Shah
First Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Abs and arms

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 seconden
Wall Sit
Wall Sit
35 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
4 min 30 sec, Beginner
Arms & Abs
Arms & Abs
24 minuten, Gemiddeld
Random Workout 1
Random Workout 1
4 min 5 sec, Beginner
Full Body
Full Body
22 min 30 sec, Beginner
Workout 1
Workout 1
7 min 45 sec, Intens
Daily Workout
Daily Workout
8 min 41 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Beginner 10 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Upper Body

Upper Body

Beginner 22 min  
Upper Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis