Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

💪

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Malú Pérez
 		    Toegevoegd door Malú Pérez

Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Begginer
Begginer
10 minuten, Gemiddeld
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
7 minuten, Beginner
Week 1
Week 1
10 minuten, Gemiddeld
Fighting
Fighting
5 minuten, Beginner
A6
A6
12 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SUMMER BODY !

SUMMER BODY !

Gemiddeld 9 min  
Determined

Determined

Intens 19 min  
Full Body  
Tuesday

Tuesday

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Wall
Day 1 Double Burn

Day 1 Double Burn

Intens 8 min  
Full Body  
Routine

Routine

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Wall
Favorite Yoga Poses

Favorite Yoga Poses

Beginner 27 min  
Yoga   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis