Gemiddelde Workout

Routine

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ravishikha Peshin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Child's Pose

1 min 20 sec

Elbow Plank

2 minuten

Floor Bridge

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Wall Sit

1 min 30 sec

High Knees

1 minuut

Squats

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 min 30 sec

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

32 min 50 sec, Gemiddeld

18 min 5 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mornings

Gemiddeld

12 min

Back

Bootcamp 1

Gemiddeld

30 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Workout 1

Beginner

15 min

Core

Easy Hay May

Gemiddeld

20 min

Full Body

Favorite Yoga Poses

Beginner

27 min

Yoga

Wall

Lower Focus

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Dumbbell, Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam