Intense Workout

HardWork

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Legacy 4

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

All Body Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Plank

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Beginner

8 min 45 sec,

3 min 5 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Intens

13 min 20 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Apocalyptic Upper Body Training

Intens

7 min

Upper Body

DailyPower

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Dumbbell, Pull Up Bar

Bizep

Intens

4 m 30 s

Arms

Dumbbells, Bench

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Kettlebell POWER

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam