Beginner Workout

Sh3

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Yoga, Stretching, Pilates

Toegevoegd door Shadi M

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 seconden

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 seconden

Angel Arms

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Crane

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten,

2 minuten,

8 min 15 sec, Intens

2 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back pain gone !

Beginner

13 min

Back

Wall, Chair

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Sh

Beginner

6 min

Full Body

Pilates, Wall, Stretching, Kickboxing, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam