Intense Workout

Nour

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nour Mahmoud

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

Set 2: 2 rondes

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

10 min 32 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

3 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Gemiddeld

6 min

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

Intens

13 min

Ready, Set, Go!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Full Body Workout

Intens

35 min

Legs

Jump Rope

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam