Arms

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Gera Jauregui

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

8 herhalingen

8 herhalingen

30 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms: Biceps & Triceps

14 min 6 sec, Gemiddeld

Dumbbell (Arms)

15 min 50 sec, Gemiddeld

Arms

17 min 42 sec, Gemiddeld

Arms

16 min 15 sec, Gemiddeld

Arms

9 min 45 sec, Gemiddeld

Arms

10 min 6 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

Wheelchair HIIT Workout

22 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells