Gemiddelde Workout

Shadow Boxing

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door T F

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

48 minuten,

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Crossfit challenge

Intens

36 min

Love Handles

Gemiddeld

8 min

Shadow Boxing

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Mf Kill Love Handles

Intens

16 min

Core

Stability Ball, Resistance Band, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam