CHEST - PHASE TWO

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door *scotty K

Exercises

Set 1: 4 rondes

Incline Dumbbell Bench Press - 10 Reps

26 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Bench Press - 15 Reps

36 seconden

Rest

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Chest 2

20 min 18 sec, Gemiddeld

Chest

24 minuten, Intens

Chest

18 minuten, Gemiddeld

Chest 2

9 min 3 sec, Intens

Chest

11 minuten, Gemiddeld

Chest

57 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Jumping Jacks

Gemiddeld

2 min

Shoulders

SHOULDERS - DEATH PHASE

Intens

15 min

CHEST - PHASE ONE

Gemiddeld

3 m 30 s

CHEST - PHASE FOUR

Intens

14 min

CHEST - DEATH PHASE

Intens

3 m 30 s

Crossfit Madness

Intens

59 min

CHEST - PHASE TWO

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Jumping Jacks

SHOULDERS - DEATH PHASE

CHEST - PHASE ONE

CHEST - PHASE FOUR

CHEST - DEATH PHASE

Crossfit Madness

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+