SHOULDERS - DEATH PHASE

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door *scotty K

Exercises

Set 1: 10 rondes

Barbell Front Raises - 10 Reps

26 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Upright Row - 10 Reps

26 seconden

Rest And Drop Weight

30 seconden

Gerelateerde Workouts

SHOULDERS - PHASE FIVE

15 min 48 sec, Intens

SHOULDERS - PHASE SIX

5 minuten, Intens

SHOULDERS - PHASE TWO

5 min 30 sec, Intens

SHOULDERS

11 minuten, Gemiddeld

Shoulders

6 minuten, Intens

Sholders

50 seconden, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Breathing

Gemiddeld

7 min

SHOULDERS - PHASE ONE

Intens

8 min

SHOULDERS - PHASE TWO

Intens

6 min

Back

Dumbbell

SHOULDERS - PHASE THREE

Intens

9 min

CHEST - PHASE THREE

Gemiddeld

8 min

SHOULDERS - DEATH PHASE

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Breathing

SHOULDERS - PHASE ONE

SHOULDERS - PHASE TWO

SHOULDERS - PHASE THREE

CHEST - PHASE THREE

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+