SHOULDERS - DEATH PHASE

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door *scotty K

Exercises

Set 1: 10 rondes

Barbell Front Raises - 10 Reps

26 seconden

Rest

10 seconden

Barbell Upright Row - 10 Reps

26 seconden

Rest And Drop Weight

30 seconden

Gerelateerde Workouts

SHOULDERS - PHASE SIX

5 minuten, Intens

SHOULDERS - PHASE TWO

5 min 30 sec, Intens

SHOULDERS

11 minuten, Gemiddeld

Shoulders

6 minuten, Intens

Sholders

50 seconden, Intens

Shoulders

15 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Grip Workout

Beginner

5 min

Kegels Workout

Beginner

10 min

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

BACK - DEATH PHASE

Intens

9 min

SHOULDERS - PHASE FOUR

Intens

6 min

Back

Dumbbell

CHEST - PHASE THREE

Gemiddeld

8 min

SHOULDERS - DEATH PHASE

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Grip Workout

Kegels Workout

Cross HIIT

BACK - DEATH PHASE

SHOULDERS - PHASE FOUR

CHEST - PHASE THREE

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+