Beginner

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Joe Testa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

5 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten,

18 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Body Endurance

Intens

16 min

Lower Body

Box / Step

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Mat Pilates Basics

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Beginner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-Up Circuit

Werkin Women

Post-Workout Unwind

Body Endurance

Pull Through

Mat Pilates Basics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+