Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Naseem Uddin

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Power Walk

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Power Walk

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Power Punches

1 minuut

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

9 min 25 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quick 10 Minute

Quick 10 Minute

10 minuten, Beginner

My First Workout

My First Workout

7 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam