Gemiddelde Workout

Strength Training

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Aditya Rao

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 5 rondes

10 herhalingen

10 seconden

Set 3: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

Set 4: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Strength Training

Strength Training

31 min 15 sec, Beginner

Strength Training

Strength Training

8 min 50 sec, Intens

5 min 10 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

10 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam