Intense Workout

Abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Moana Mayer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Russian X

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Jack Knife

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Transition

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Pure Abs

Intens

12 min

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Get That Waist Right

Gemiddeld

13 min

Core

Tabata Six Pack 💙

Gemiddeld

12 min

Core

Spirit Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam