Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Jagadish S Gowda

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

To have a good build chest and wider chest

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

8 min 48 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 54 sec, Gemiddeld

2 min 27 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

60 sec

👊 LET'S FINISH THIS - TRICEPS *Sk

Intens

6 min

Back

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Dumbbells

Pushups,💪

Gemiddeld

45 sec

Shoulders

Big Bis

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Bench

Chest Day

Gemiddeld

37 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam