Intense Workout

Pectoraux Bras

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Wall, Chair

Toegevoegd door Onur Derici

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

2 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minuten

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Pectoraux/Triceps

Pectoraux/Triceps

11 min 46 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Pectoraux & Bras Niveau 1

Pectoraux & Bras Niveau 1

3 min 5 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Beginner

Triceps And Chest

Triceps And Chest

13 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Pectoraux

Gemiddeld

16 min

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Breast Reducing

Gemiddeld

6 min

Chest

Stability Ball, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam