Round 1.7

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

It's time to learn how to throw an elbow, one of the most destructive strikes in kickboxing.

Gerelateerde Workouts

Round 1.9

10 min 35 sec, Beginner

Round 1.4

11 min 20 sec, Beginner

Round 1.8

10 min 30 sec, Beginner

Round 1.1

12 min 20 sec, Beginner

Round 2.2

28 minuten, Gemiddeld

Round 2.8

27 min 30 sec, Gemiddeld

Upgrade naar PRO+ om toegang te krijgen tot het programma waar deze workout deel van uitmaakt.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Round 1.7

It's time to learn how to throw an elbow, one of the most destructive strikes in kickboxing.

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+