Intense Workout

Torso

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Caymi García De León

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Rutina de noche

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

45 seconden

45 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

5 min 10 sec, Intens

11 min 12 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Scoliosis

Beginner

8 min

Buttocks

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chest

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Legs Legs Legs

Beginner

37 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam