Gemiddelde Workout

Crunches

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dua Shazmin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

40 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

40 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

40 seconden

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Russian Twists

Gemiddeld

60 sec

Core

Goodbye Love Handles 👊

Gemiddeld

6 min

Core

Dumbbell

Side Booty Workout

Gemiddeld

4 min

Legs

Squats

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Upper Body Workout

Intens

12 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam