Spin Pain

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Naomi Hill

Beschrijving

8 secs sprint 12 secs rest

Exercises

Set 1: 60 rondes

Spin

8 seconden

Normal Spin

12 seconden

Gerelateerde Workouts

Spin 10 Mins

10 min 10 sec, Gemiddeld

Sprints

9 min 10 sec, Intens

12 minuten, Intens

Stretch

6 min 15 sec, Beginner

Work

5 minuten, Intens

Interval

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

FB Crossfit

Beginner

12 min

Full Body

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Spin Pain

8 secs sprint 12 secs rest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Fat Burner Deluxe

Booty Bootcamp

FB Crossfit

HIIT Me Again

Scramble & Sweat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+