Gemiddelde Workout

Asg

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

5 herhalingen

Single Leg Squats

Single Leg Squats

20 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

12 herhalingen

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

10 herhalingen

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

10 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 2 sec, Gemiddeld

19 min 39 sec, Gemiddeld

29 min 48 sec, Gemiddeld

11 min 22 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

22 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Shoulder Day

Beginner

11 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam