Gemiddelde Workout

Chest & Back

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Joel Kobitz

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 56 sec, Gemiddeld

11 min 26 sec, Gemiddeld

44 min 20 sec, Gemiddeld

Chest/Back Complete

Chest/Back Complete

22 min 41 sec, Intens

8 min 40 sec, Intens

33 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min 15 sec, Intens