Intense Workout

Back And Chest

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Matthew Georgiou

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Cable Fly

8 herhalingen

Incline Smith Machine

1 minuut

Chest Press

1 minuut

Decline Bench

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Cable Rows

1 minuut

Left Lunge With Right Rows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

11 min 26 sec, Gemiddeld

14 min 50 sec, Intens

45 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest And Back

Gemiddeld

13 min

Chest

Dumbbells, Barbells

Back Chest 1

Gemiddeld

8 min

Barbells

Chest And Back

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Back And Chest 1

Gemiddeld

23 min

Shoulders

Dumbbell, Stability Ball

Back And Chest

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbell

Chest + Bicep

Beginner

28 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam