Intense Workout

Legs

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Juss Malete

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Krachtig (Zone 3)

Back Lunge Kick Jump Switch

25 herhalingen

Basketball Shots

❤️ Krachtig (Zone 3)

Basketball Shots

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

24 min 24 sec, Intens

14 min 15 sec,

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam