Gemiddelde Workout

Circuit 2

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench, Box or Step

Toegevoegd door Katie De Koning

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

10 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

10 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

10 herhalingen

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

8 herhalingen

10 seconden

Quick Toe Taps on Step

30 seconden

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Treadmill Pull Ups

10 herhalingen

10 seconden

Calf Raises

12 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec,

18 min 32 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Spark (The Child)

The Spark (The Child)

26 min 28 sec, Intens

How To Handstand - Workout 1

How To Handstand - Workout 1

30 min 56 sec, Beginner

Stairs Fat Burner

Stairs Fat Burner

15 minuten, Gemiddeld

One Step at a Time

One Step at a Time

12 min 20 sec, Gemiddeld

Stroll in the Park

Stroll in the Park

19 min 55 sec, Gemiddeld

Metcon 17/10/2021

Metcon 17/10/2021

6 min 6 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam