Upper Body Blast

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Brandon S.

Hits all angles / It can be done with dumbbells...

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Presses

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push Presses

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push Presses

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Barbell Bench Press

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Barbell Bench Press

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Barbell Bench Press

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Decline Press

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Decline Press

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Decline Press

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Pull-ups

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Pull-ups

10 herhalingen

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

1 minuut

Set 15: 1 ronde

Pull-ups

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Oblique V-Sits

1 minuut

Set 17: 1 ronde

Oblique V-Sits

1 minuut

Set 18: 1 ronde

Oblique V-Sits

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Blast

13 min 50 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

41 min 8 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body

28 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.