Intense Workout

Crunch Time

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mai D

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Reverse crunches

Exercises

Set 1: 7 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

4 min 52 sec, Gemiddeld

Quick Reverse Crunches

Quick Reverse Crunches

2 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec, Beginner

2 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps

Gemiddeld

3 min

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Core

Simple Arm Workout

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbells

Upper Abs

Intens

2 min

Core

Shoulder Dropset

Intens

4 m 30 s

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam