Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Do This Shit

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Avash Chitrakar
 		    Toegevoegd door Avash Chitrakar
Do This Shit
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Fatburner

Exercises

Set 1: 1 ronde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mat Jump
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Quick Feet
Quick Feet
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Mat Jump
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Quick Feet
Quick Feet
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Mat Jump
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Quick Feet
Quick Feet
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Fitness
Total Fitness
12 min 15 sec, Intens
Spiderman
Spiderman
16 minuten, Gemiddeld
Arms And Abs
Arms And Abs
19 min 30 sec, Gemiddeld
Hell Yeah
Hell Yeah
20 minuten, Intens
Custom Workout
Custom Workout
6 min 10 sec, Gemiddeld
Big Workout
Big Workout
33 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner 5 min  
Warm-up/ Cool Down Light Workout

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Beginner 7 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis