Gemiddelde Workout

Spiderman

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dane Magee

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Plank

2 minuten

Squats

2 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuten

Plank with Arm Lifts

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

90-90 Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

31 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Spiderman Workout

Spiderman Workout

16 min 40 sec, Intens

26 min 30 sec, Intens

21 min 30 sec, Beginner

1/3 Like Spiderman

1/3 Like Spiderman

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cable Pressdowns

Gemiddeld

60 sec

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Lying Bent-knee Windshield Wipers

Beginner

60 sec

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam