Beginner Workout

The Quick Hit

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Amber Mack

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glutes 100

2 minuten

Plank

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squats

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HITT

Intens

15 min

Hit It All!!!!

Intens

13 min

HITT

Gemiddeld

13 min

Lower Body

X Hit Daily

Intens

9 min

Core

HITT Abs

Gemiddeld

6 min

Core

7 Minute HIT

Intens

24 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam