Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Lisa Berthiaume
 		    Toegevoegd door Lisa Berthiaume
Abs
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 15 sec
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
1 minuut
Transition
Transition
30 seconden
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Left Quad Stretch
30 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
2 min 55 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
3 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
1 uur 17 min, Beginner
5 Minute Abs
5 Minute Abs
5 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Morning
Morning
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis