Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Nicrob Africander

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

25 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 seconden

20 herhalingen

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

15 herhalingen

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

25 herhalingen

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

12 min 10 sec, Beginner

6 min 51 sec, Intens

10 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 2 sec, Gemiddeld

21 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Monday

Beginner

11 min

Full Body

Wall

Extra For Robyn

5 min

Core

Build My Core

Gemiddeld

16 min

Core

Stability Ball

Thin Thighs

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam