Gemiddelde Workout

Thin Thighs

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Nicrob Africander

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Y

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

40 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

20 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 herhalingen

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

20 seconden

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

40 herhalingen

30 seconden

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Thighs, Thighs, And More Thighs

Thighs, Thighs, And More Thighs

14 min 56 sec,

7 min 29 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Jilian Michaels 30 Day Shred Level 1

Beginner

28 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Grow TALLER Fast!!!

Beginner

4 min

Legs

Pull Up Bar

Pressed for Time

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Dumbbell Upper Half

Gemiddeld

17 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam