Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Monday

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Nicrob Africander
 		    Toegevoegd door Nicrob Africander
Monday
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Week 1
Week 1
10 minuten, Gemiddeld
Test
Test
6 min 15 sec, Beginner
Every Day
Every Day
17 min 30 sec, Gemiddeld
9 Mins
9 Mins
9 minuten,
Begginer
Begginer
10 minuten, Gemiddeld
P
P
9 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Tuesday

Tuesday

Beginner 15 min  
Lower Body   Wall
Tuesday 2

Tuesday 2

Beginner 9 min  
Core  
Legs

Legs

Gemiddeld 8 min  
Legs   Chair
Arms

Arms

Gemiddeld 16 min  
Arms   Resistance Band, Bench, Chair
Thin Thighs

Thin Thighs

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis