Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Wall, Chair

Toegevoegd door Roxy B

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Biceps, Triceps, Abs and Back.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Barbell Reverse Grip Row

Barbell Reverse Grip Row

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Chin Ups

1 minuut

Set 7: 1 ronde

15 seconden

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

15 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

15 seconden

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Upper Body And Abdominals

Upper Body And Abdominals

41 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

51 minuten, Intens