Gemiddelde Workout

My Weekend Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Muhammad Amer

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Pretty intense workout for the weekend

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Jumping Jacks

35 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Burpees

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

Weekday Workout

Weekday Workout

7 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Intens

Daily Workouts

Daily Workouts💪✌

14 min 15 sec, Intens

Weekend Easy Workout

Weekend Easy Workout

40 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam