Squatz

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Luke Griffiths

4 times a week for strong toned legs

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Squats and lunges

21 min 30 sec, Intens

Squats

4 minuten, Intens

Squats

10 minuten, Gemiddeld

Squats

4 min 40 sec, Intens

Squats

28 min 48 sec, Intens

Squats + Lunges

4 min 39 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio

Intens

11 min

Lower Body

Wall

Body Workout

Beginner

9 min

Core

60 Min Weight Workout

Beginner

1 uur

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Mountain Climbers

Intens

5 min

Shoulders

Cardiocore

Intens

53 min

Core

Starting

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Chair, Kettlebell

Squatz

4 times a week for strong toned legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio

Body Workout

60 Min Weight Workout

Mountain Climbers

Cardiocore

Starting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+