Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back Workout

Gemiddeld   47 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Chair, Cardio Machine

Savarna G
 		    Toegevoegd door Savarna G
Back Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Stoel Workouts Cardio Apparatuur Workouts
Beschrijving

This workout is made to target your back fat and build muscle in your back.

Exercises

Set 1: 1 ronde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
45 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Incline Jog on Treadmill
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Incline Jog on Treadmill
10 minuten
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
2 minuten
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
4 minuten
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuut
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minuten

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
4 minuten
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
7 minuten
Flying Supermans
Flying Supermans
5 minuten

Set 4: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
3 minuten
Plank
Plank
1 minuut
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back Workout
Back Workout
10 minuten, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
27 minuten, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
6 minuten, Gemiddeld
Back and Abs
Back and Abs
38 min 50 sec, Gemiddeld
Back Workout - At The Gym
Back Workout - At The Gym
59 min 47 sec, Gemiddeld
Targeting Back Muscles
Targeting Back Muscles
15 min 21 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PCOD SPEACIAL
PCOD SPEACIAL
49 min 25 sec, Gemiddeld
Dri-Tri Prep
Dri-Tri Prep
30 min 46 sec, Intens
Energize
Energize
10 minuten, Beginner
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 minuten, Gemiddeld
Intense Full Body
Intense Full Body
26 minuten, Intens
Girl On Fire 🔥
Girl On Fire 🔥
34 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Beginner 16 min  
Full Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Max Tabata Arms & Abs

Max Tabata Arms & Abs

Intens 35 min  
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intens 50 min  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Waist me not

Waist me not

Gemiddeld 50 min  
Full Body   Cardio Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis